Ren mama, ren!

Hoe je in een drukke week toch grip op je stress-levels houdt

Maandag, 2e Paasdag: ik realiseerde me zojuist dat er een week vol rennen en vliegen aan komt. Even slaat het me lam, ik voel een lichte paniek opkomen: “ik voel me vaak al zo druk en ik moet al zoveel en hoe kon ik nou zo dom zijn om alles tegelijk te plannen”… Gelukkig ken ik mezelf een beetje: vaak maak ik me veel te druk, het is dus tijd om even een pas op de plaats te maken en goed te kijken wat me nu eigenlijk te doen staat en waar het stressige gevoel door wordt veroorzaakt.

 

Doordat vandaag een vrije dag voor het gezin is, werk ik niet. Daar begint de wrijving: de werkweek is een dag minder lang, maar er is niet opeens minder werk dan in gewone weken. Een lijstje met werkzaamheden en ideeën die door mijn hoofd spoken maken helpt me met het krijgen van overzicht. Op papier zijn dingen vaak al minder groot dan in je hoofd. Dus daar gaan we:

 

  • social media inplannen (moet dinsdag)
  • orders van paasweekend inpakken en verzenden (moet dinsdag)
  • winnaar kiezen paasactie (moet dinsdag)
  • kwartaal administratie naar boekhouder (moet in week 14)
  • bloggen (moet woensdag klaar zijn)
  • nieuwsbrief schrijven (moet voor vrijdag)
  • modeshow organiseren
  • video’s opnemen
  • voorraadkasten opnieuw inruimen
  • website menu aanpassen
  • evenement mail maken en versturen (moet in week 14)

Het lijstje is niet mega lang en als ik er wat langer naar kijk zie ik heus wel in dat niet alles deze week gedaan hoeft te zijn. Ook al ben ik zelfstandig ondernemer, ik vind het fijn om ergens een deadline aan te geven, maar je moet het natuurlijk wel werkbaar houden voor jezelf. De werkzaamheden waar ik nu geen (moet) achter heb gezet, kan ik mee aan de slag als ik de rest klaar heb, of te wel die schuif ik even voor me uit.

 

 

Me-time in de hectiek?

 

Maaaaarrrrr, deze korte werkweek is niet het enige waar ik een druk-gevoel van krijg. Na weken twijfelen over wat ik met m’n haar wil, heb ik voor dinsdagochtend een kappersafspraak gemaakt. Niet gewoon even knippen en klaar, maar een soort metamorfose waar ik wel een paar uur zoet mee ben in de kapsalon… Tijd voor mezelf nemen is niet iets dat ik snel doe, zeker niet op een doordeweekse dag, dus waar deze ochtend “me-time” ontspannen zou moeten zijn, veroorzaakt het eigenlijk een beetje spanning: Er kan immers niet gewerkt worden!

 

De kapper is echter wel iets waar ik erg blij van wordt: getut aan m’n haar en een fris “nieuw” hoofd, dus ik neem de spanning voor lief en ga voor het fijne gevoel dat het me dinsdag (en hopelijk nog veel langer natuurlijk) bezorgen gaat.

 

Van racebaan naar landweggetje

 

Ook op woensdag en donderdag staan er meer afspraken gepland dan anders. Woensdag ga ik als hulpouder mee op excursie met Kris haar klas, ’s middags moet ze heen en weer naar turnen en ik moet met Thijs naar de huisarts (en niet zijn oogplakkers vergeten op te halen bij de apotheek). Woensdag is ook onze trouwdag en komt er visite. Donderdagochtend heb ik dienst als Biebbus-medewerker en ’s avonds staat er een MR vergadering op de agenda.

 

Feit is: Een gezin kost tijd en als je betrokken bent bij de school van je kinderen kun je daar ook menig uurtje aan kwijt zijn. Dat weet je wel, maar het is niet altijd in je gedachten ofzo. Deze week is er toevallig veel tegelijk en krijg ik het toch stiekem weer een beetje warm. Er blijft zo weinig tijd over om te werken, en de kinderen moeten van en naar school gebracht, willen ook graag nog een beetje aandacht, de was moet ook gedaan, het huis gesopt, de boodschappen gedaan en het eten gekookt… 

 

Als het je even te veel wordt is mijn beste advies: even gaan zitten en proberen rustig en diep naar je buik te ademen. Door het vertragen van je ademhaling, wordt de snelweg in je hoofd wat minder racebaan en kun je dingen beter over zien.

 

Snelle schoonmaak

 

Het huishouden en alles wat daar bij komt kijken kan me ook aardig wat kopzorgen geven. Voor mijn gevoel is het nooit klaar en als ik net tevreden met, kan ik vaak binnen no-time weer van voor af aan beginnen. Nu ben ik al niet zo een poetskoningin, dus bij ons in huis is het zelden smetteloos, maar ik kan niet tegen rommel om me heen als ik wil werken. Elke avond als de kinderen naar bed zijn ruim ik dan ook even hun speelgoed op en zet ik de vaatwasser aan. ’s Morgens als de kinderen naar school zijn ruim ik de vaatwasser uit, en zet de ontbijtspullen er in, trek de stofzuiger door de kamer als de wolken kattenhaar me irriteren, verzamel wasgoed uit de slaapkamers en zet eventueel een wasje aan. Kost me misschien een half uurtje, maar het huis oogt netjes en dat houd mijn hoofd rustig.

 

Het lukt me steeds beter om te beseffen dat niet alles perfect hoeft te zijn. Heb ik een dag lekker gewerkt en met de kinderen gespeeld? Dan is het jammer dat de badkuip niet blinkt, maar er zijn ergere dingen.

 

Trap op je rem

 

Vrouwen maken zich vaak veel te druk om van alles en nog wat, ik ook, dat ben ik me steeds meer bewust, maar het is een voortdurend leerproces… Ergens vind ik het een mooie eigenschap, want je bent een betrokken mens, maar als je niet af en toe je eigen rem intrapt kun je jezelf behoorlijk tegenkomen. De tips uit dit artikel helpen mij echt om mezelf niet voorbij te rennen en ik hoop dat jij er ook wat mee kunt. Om het gemakkelijk en overzichtelijk te houden zet ik de tips hieronder nog even op een rijtje:

 

  • maak een lijstje met wat er moet gebeuren/ welke dingen je bezig houden
  • bepaal welke dingen het belangrijkst zijn en welke later ook kunnen
  • bepaal hoeveel tijd je vrij te besteden hebt
  • neem tijd voor jezelf, juist als je druk bent, ontspanning is belangrijk
  • voel je je overweldigd? Ga even zitten en vertraag je ademhaling
  • ruim elke dag de “zicht-rommel” op
  • onthoud: goed is goed genoeg

 

Ik ga in ieder geval vol frisse moed, en, oke ik geef het toe, nog een klein beetje spanning, de week tegemoet.

 

Liefs, Bonny

 

Download hier onze gratis gezinsplanner voor nèt dat beetje meer overzicht: 

 

 

 

 

 

© 2015 - 2018 Uberleuk | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.