Relaxt op vakantie

 

Vakantie…. Toen ik nog in loondienst werkte, nam ik vaak werk mee naar huis, maakte extra lange dagen om maar te zorgen dat ik zoveel mogelijk werk klaar had, ook al had het geen prioriteit en zou er vervanging zijn tijdens mijn afwezigheid. Tijdens mijn vakantie had ik dan altijd een paar dagen nodig om bij te komen, ik kreeg dan last van hoofdpijnen of werd ziek: de stress kwam er uit. Zonde om zo de eerste dagen van je vakantie te verspillen! Nu ik voor mezelf werk, wil ik dat natuurlijk graag anders doen. 

 

Deze week is de zomervakantie in het zuiden van het land begonnen en over anderhalve week (ja echt zo kort!) hebben wij in regio noord ook vrij… Ik kijk erg uit naar het niet hoeven haasten ’s morgens, maar realiseer me wel dat ik, als ik ook vrij wil zijn als de kinderen dat zijn, nog heel wat werk te doen heb de komende weken. Met een strakke planning en een beetje minder strenge eisen aan mezelf moet dat wel lukken.

 

Hyperventilatiecoach Nicole deelde laatst een aantal handige tips om ontspannen aan je vakantie te kunnen beginnen. Ook als je geen last van hyperventilatie hebt, zijn deze tips goed om in je achterhoofd te houden om goed voorbereid èn relaxt te beginnen aan je vakantie. Ik deel haar tips dan ook graag met je.

 

Nicole’s toptips voor een relaxte vakantie:

 

  • Maak een lijstje met alles wat je nog wilt (moet) doen voor je weg gaat en vink af wat je al gedaan hebt. Uit je hoofd en op papier geeft al rust.
  • Stel niet alles uit tot het laatste moment: veel dingen kun je goed voorbereiden of alvast doen. Denk bijvoorbeeld aan het doen van bepaalde boodschappen (zonnebrandcreme, tekentang, pleisters, je kunt vast wel een lijstje verzinnen met dingen die je mee wilt nemen op vakantie en die je nu al in huis kunt halen).
  • Ook voor de boodschappen geldt: maak een lijstje en vink af wat je al gekocht hebt. Zet de spullen bij elkaar, of nog beter: stop het alvast in je reistas.
  • Spullen die je thuis niet meer nodig hebt (bikini, badlaken, campingtafeltje) kun je alvast bij elkaar zetten of in je reistas doen.
  • Houd jij graag de controle? Bekijk dan alvast de route die je rijden gaat, kijk waar je kunt stoppen voor een broodje of een sanitaire stop, bekijk hoe lang van te voren je op het vliegveld aanwezig moet zijn etc.
  • Via de website van de ANWB kun je bijvoorbeeld zien welke reisdagen aangemerkt zijn als druk en of er langs jouw route aan de weg gewerkt wordt.
  • Je leert je vakantiebestemming al een beetje kennen door de omgeving eens te verkennen via Google Maps.
  • Zorg voor voldoende afleiding voor onderweg voor de kinderen (videoschermpjes, tekenspullen, boekjes, een eigen tasje met dingetjes om te doen en te snoepen doen het vaak goed!)
  • Besef dat een andere omgeving/ander klimaat van invloed kan zijn op hoe je je voelt. Heb je hyperventilatieklachten, houdt er rekening mee dat je klachten kunnen veranderen door bijvoorbeeld warmte, luchtvochtigheid en hoogte, dan overvalt het je niet.
  • Neem vakantie van je telefoon, mijn grootste uitdaging, zet hem uit of zorg er voor dat je niet continu op je scherm zit te staren. Een poos offline zijn zorgt voor rust. Voor het maken van foto’s kun je ook een camera meenemen 😜
  • Begin uitgerust aan je vakantie. Gun jezelf en je lichaam de tijd om te wennen aan leven in een trager tempo. Juist de omschakeling van alles naar niets zorgt er voor dat je ziek of onrustig wordt tijdens je vakantie (aha, had ik dat jaren geleden maar geweten!)
  • Geniet! van elkaar, je omgeving, de rust, en alle dingen waar je normaal minder tijd voor neemt :-)

 

Fijne vakantie!

Liefs, Bonny

 

© 2015 - 2018 Uberleuk | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Als je deze pop-up weg klikt zonder de cookies te accepteren dan worden jouw gegevens niet traceerbaar gebruikt. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Facebook (advertentie cookie): Met jouw toestemming gebruiken wij, om advertenties beschikbaar te stellen cookies van Facebook. Deze cookies zorgen ervoor dat voor jou relevante advertenties worden weergegeven. ​ Meer informatie over de cookies van Facebook vind je hier. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser. Meer informatie over het gebruik van jouw gegevens en de bescherming hiervan vind je in ons Privacy Beleid: https://www.uberleuk.nl/c-4303049/privacy-beleid/